miércoles, 2 de enero de 2013

Talleres Meditación, QiGong y Taijiquan para Enero 2013.


Talleres de taiji, qigong y meditación.

Enero 2013

5 – Estilo Chen de taiji.
Calentamiento.
Ejercicios básicos- desenrollar la seda.
Posiciones básicas.
Forma de 18 posturas.

Aportación: 35€
Horario: 10,00 – 13,30h.
Lugar: C/ Fernández Ladreda, 48. 33011 Oviedo. Asturias. Hotel de Asociaciones.

12 – Continuamos con la serie dedicada al estilo Chen. Quinto y último taller dedicado a este estilo de taiji.

Aportación: 35€
Horario: 10,00 – 13,30h.
Lugar: C/ Fernández Ladreda, 48. 33011 Oviedo. Asturias. Hotel de Asociaciones.

19 y 20 - Meditación, Qigong, Taijiquan.

Meditación de los cinco elementos. Cada elemento está vinculado a un órgano y cada órgano a una emoción. No sólo tiene que ver con la función fisiológica de cada órgano si no con un sistema completo de las energías intrínsecas en el taijiquan, tanto en la práctica en solitario como en la de parejas.
Forma del GM ZhengManQing ( Cheng Man Ching)La forma de mano vacía de 37 pasos del estilo zheng se desarrolla desde el estilo yang logrando un alto grado de refinamiento, relajación y suavidad.
Zhengmanqing (cheng man ching) 鄭曼青. Fue un producto de la refinada cultura china. Su taijiquan (太極拳) no proviene solo de una fuente, en su lugar tomó diferentes aspectos y elementos de la cultura china (medicina, caligrafía, pintura, etc) y los incluyó dentro del arte logrando un método verdaderamente interno.
Una oportunidad de trabajar en los principios y las bases del taijiquan en la forma de mano vacía investigando en las lecciones dadas por los “clásicos del taiji”.
El estilo zheng se compone básicamente de la forma de mano vacía, el trabajo con la espada, el tuishou (empuje de manos) y el neigong, estos son los 4 pilares.
Tuishou – manos sensitivas, empuje de manos. Ejercicios para el desarrollo de habilidades básicas del taijiquan.Empuje de manos.”Manos sensitivas” Los ocho métodos de empuje de manos.
Para todos los niveles. Especialmente para los que quieren entrenar a un alto nivel o quieren tomar parte en competiciones pero sobre todo para los que quieren participar de una parte esencial en el estudio y práctica del Taiji.
Si zheng tui desarrolla las cuatro primeras técnicas de los trece aspectos del taijiquan. Es uno de los métodos de empuje de manos son pie fijo enseñado por el Gran Maestro Zheng Man Qing(chengmanching).
Durante este ejercicio se estudia peng, lu, ji y an al mismo tiempo que se desarrolla ting jing a la vez que el trabajo de piernas crece a través del correcto alineamiento del cuerpo, lo que entrena fa jing.
Empuje de manos donde se desarrollan todas las habilidades básicas del taijiquan. Incorporaremos los 8 métodos de empuje de manos.
El empuje de manos es malentendido por mucha gente. Es para entrenar tingjing y dongjing; no para trabarse, utilizar la fuerza bruta y la ignorancia.”M. KohAhTee
Manos sensitivas.
El entrenamiento de manos sensitivas es el primer paso hacia una comprensión real de la naturaleza de la forma lenta de mano vacía. Se incrementa la apreciación de las energías intrínsecas del taijiquan, desarrolla flexibilidad la raíz, la concentración y la conciencia.

Qigong – BaDuanJin- Las Ocho piezas del Brocado de Seda.

Regular el cuerpo y la postura.
Regular la mente.
Regular la respiración.
Auto masaje y movilidad de las extremidades.


  1. Estimular las funciones sexuales
    2. Aumentar las hormonas
    3. Maximizar la circulación por los canales sanguíneos
    4. Fomentar el equilibrio de YIN (energía terrenal) y el YANG (energía celestial)
    5. Reducir el peso corporal
    6. Preservar sus funciones en buen estado
    7. Mantener la humedad y la suavidad de la piel
    8. Lograr una más amplia expectativa de vida.



Aportación: 135€
Lugar: Crta de la Playa, 36  33509 Poo de Llanes, Asturias
Horario: desde el sábado 10,00 hasta domingo 14,00. Todo incluido.

Reserva plaza antes del 12 de enero.


26 – Taller de formas de SanShou.
Empezamos con una serie de talleres dedicados a estas tres formas. Dos de ellas son en solitario y la tercera es una forma que se hace con compañero. Estas formas se realizan de manera más rápida que la forma de mano vacía.
Para el principiante le mostrará aspectos desconocidos del Taiji. Para el estudiante serio le ayudará a comprender con mayor claridad su forma en solitario y con armas. Enseña a mantener el cuerpo vivo y alerta mientras se desarrolla poder y fuerza. Aprenderás como evitar la “fuerza contra fuerza”. Esto es un puente muy importante entre lo básico y la parte más avanzada del Taijiquan.
Esta secuencia fluida podría ser descrita como “aplicaciones en acción”. Aprenderás a seguir y te ayudará a una comprensión más profunda de las formas de mano vacía. Mejorará y se flexibilizará el trabajo de piernas y se comprenderá la importancia de la distancia.
La práctica del sanshou – formas rápidas y fluidas- es una progresión natural de la forma lenta a la práctica de las aplicaciones viendo o descubriendo el significado de la secuencia de la forma básica. Uno aprende como mantener todo su cuerpo alerta mientras puede en todo momento usar fuerza. Un importante puente entre la base y el más avanzado taijiquan.

Aportación: 35€
Horario: 10,00 – 13,30h.
Lugar: C/ Fernández Ladreda, 48. 33011 Oviedo. Asturias. Hotel de Asociaciones.